Tänään OnniTV:ssä
11:00
Istumafysio - Rauhallinen kokovartaloharjoitus
Avataan koko keho valmiiksi päivää varten istumajumpalla, joka keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen. Avataan lihasjumeja ja saadaan aikaan virkeämpi olo, jonka jälkeen on hyvä lähteä päivän askareisiin. Harjoitus sopii jokaiselle. Jos haluat haastaa itseäsi, voit toteuttaa liikkeitä myös seisten.
11:15
Tunteet kehossa
Kuten vanha sanonta kuuluu: kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa. Kokemamme tunteet näkyvät ja tuntuvat kehossa – ne helposti ohjaavat ajatteluamme ja toimintaamme. Tässä jaksossa käydään tunnetiloja läpi liikkeen kautta yhdistellen eri aisteja ja mielikuvia omaan kehoon. Tervetuloa mukaan. Harjoitukset sopivat kaikille katsojille.
11:30
Haastava tasapainojumppa
Tässä jaksossa tehdään haastava tasapainojumppa fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan istuen ja seisten tuoli apuvälineenä. Jumpan tavoite on aktivoida ja haastaa tasapaino turvallisella tavalla.
11:45
Koordinaation harjoittelua, istuen ja seisten
Tässä jaksossa harjoitellaan koordinaatiota fysioterapeuttien Doran ja Linnean kanssa. Jumppa toteutetaan enimmäkseen istuen tuoli apuvälineenä. Jumpan tavoite on haastaa koordinaatiota turvallisella tavalla. Tämä jumppa sopii kaikille!
12:00
Luentotuokio - Toiminnallinen tuokio
Toiminnallisessa tuokiossa teemana on luonto. Luonto antaa voimaa. Lihasvoima- ja tasapainoharjoitteiden avulla tuetaan mahdollisuutta liikkua luonnossa. Voit toteuttaa harjoitukset istuen tai seisten.
12:30
Yhteislauluja Raatihuoneella
Tangokuningatar Heta Halonen toimii esilaulajana ja Visa Luttinen säestää pianolla. Tule mukaan laulamaan! Lauluina Muistojen Bulevardi, Sulle salaisuuden, Rin tin tin, Kauan, Albatrossi, Hyvää huomenta Suomi, Kaksi vanhaa puuta ja Poing, poing, poing.
OnniTV
Geriatrista etäkuntoutusta, rentoutusta, muistikuntoutusta, kulttuuria, opetuksellista sisältöä ja musiikkia arkipäivisin klo 11-13 sekä ruotsiksi maanantaisin ja perjantaisin klo 10-11.
LisääOhjelmasisältö
Liikunta- ja muistikuntoutus:
joka arkipäivä klo 11–12
Kulttuuri ja oppiminen:
joka arkipäivä klo 12–13
Virikettä mielelle ja liikettä keholle
Ohjelmat sisältävät eri toimintakyvyn tasoille sopivia harjoitteita.
LisääSuora lähetys
Kanavapaikat
Antenni-tv:n
kanavapaikalla
kanavapaikalla
33
Elisan ja Telian
kaapeli-tv:n
kanavapaikalla
kaapeli-tv:n
kanavapaikalla
66
Ålcomin
partneroperaattorit
kanavapaikalla
partneroperaattorit
kanavapaikalla
99
Yhteistyössä